电 话：（0755）3309 4072
传 真：（0755）3309 4072
邮 箱：441239940@qq.com
网 址：www.57-golf.com
地 址：深圳市龙岗区宝荷路正中高尔夫
练习场二期一楼
2005美国公开赛的冠军迈克-坎贝尔（Michael Campbell）在访问中谈到了一个独特的“1/3”练习原则，即把每次练习划分成三部分：
首先，你需要专注挥杆技巧；
第二部分，你需要专注挥杆动作和节奏；
第三部分，你需要模拟比赛时的压力情境；
如果Michael在练习场上的练球总时间是60分钟，那么，他会将时间按如下方式划分成三部分：
首要的20分钟： 用来训练挥杆技巧。在这20分钟内，可以在地上放置瞄准线等辅助用具，也可以用一支杆重复训练相同的击球目标。
第二个20分钟： 不要去想任何挥杆技能，每一次击球都应该不同。你可以用一支杆击5次球，但每一次击球都应该瞄准不同的目标。你也可以每一次击球过后换一支球杆。总的来说，这部分强调的是“变化性”。在挥杆时，球员应该考虑的是能打出什么样的弹道，而不是挥杆动作。
第三个20分钟：你需要引入“压力因素”。这一部分实际上充当了练习场与实地下场之间的桥梁作用，这有助于实现技能的转移。大量的实验证明，在压力的情境下练球是“免疫”因赛事压力而产生的负面影响最有效的手段。你需要像真正下场时那样，把所有的击球前的准备动作流程做完，并在练习中引入“竞争性”压力因素。
这个“1/3”练习原则适用于所有类型的击球练习，比如果岭推球练习、短打球练习、切球练习等。这个训练方法还有助于培养球手“竞争信心”的能力。因为他们平时也是在“压力情境”下练球，所以在面对真正的比赛时，才会有更好的表现。按这套训练方法练习，你就能够树立起压力下的打球自信心。这也是赛事高尔夫的关键所在，能够在关键时刻执行精准击球。
